همانطور که بهترهست همه  ما، به صورت منظم، برای پیشگیری و یا تشخیص به موقع مشکلات جسمی با پزشک در ارتباط باشیم، همین تعامل را لازم است همیشه با روانشناس یا مشاور مان هم داشته باشیم و منتظر نباشیم که حتما مشکلات خیلی عمیقی داشته باشیم تا شاید سری به روانشناس بزنیم!

اما متاسفانه خیلی وقتا این اتفاق نمی افتد و ما زمانی به مشاوره فکر می کنیم که دیگه کارد به استخوان رسیده! به هرحال اگه شما هم منتظر مشکل هستید تا بعدش به روانشناس یا مشاور مراجعه کنید، با مشاهده ی نشونه های زیر کوتاهی نکنید لطفا!

احساس بی حوصلگی در انجام کارهای روتین مثل تحصیل، شغل، تفریح و … .
عصبانیت های بی دلیل یا شدید
میل زیاد به گریه و تنهایی
بی اعتمادی و بدبینی
نشانه های وسواس و یا میل به رفتارهای اجباری و تکراری
رفتارهای آسیب به خود یا دیگری/ خودزنی و یا آسیب فیزیکی به دیگری
افکار آسیب به خود یا دیگری/ مثل خودکشی
احساس اضطراب یا دلهره ی مزمن یا پر تکرار
علائم بدنی مثل تپش قلب، انقباض های بدنی، یا حملات پنیک
بی خوابی یا پرخوابی / اختلال در کیفیت خواب
بی اشتهایی یا پرخوری
نوسان خلق و ناپایداری در احساسات
احساس افسردگی یا غم طولانی
اهمال کاری و ناتمام گذاشتن کارها
عدم توانایی در تصمیم گیری و حل مساله
و هر تغییر جدیدی که در رفتار یا روان و ذهنتان احساس می کنید.
این ها می توانند نشانه های مهمی باشند که اگر به موقع به اونها توجه نکنیم، آسیب ها و مشکلات جدی و مهمی را با خودشان به همراه دارند که به زندگی فردی، زوجی، خانوادگی، شغلی، دوستانه و اجتماعی ما آسیب می زنند

همانطور که بهترهست همه  ما، به صورت منظم، برای پیشگیری و یا تشخیص به موقع مشکلات جسمی با پزشک در ارتباط باشیم، همین تعامل را لازم است همیشه با روانشناس یا مشاور مان هم داشته باشیم و منتظر نباشیم که حتما مشکلات خیلی عمیقی داشته باشیم تا شاید سری به روانشناس بزنیم!

اما متاسفانه خیلی وقتا این اتفاق نمی افتد و ما زمانی به مشاوره فکر می کنیم که دیگه کارد به استخوان رسیده! به هرحال اگه شما هم منتظر مشکل هستید تا بعدش به روانشناس یا مشاور مراجعه کنید، با مشاهده ی نشونه های زیر کوتاهی نکنید لطفا!

احساس بی حوصلگی در انجام کارهای روتین مثل تحصیل، شغل، تفریح و … .
عصبانیت های بی دلیل یا شدید
میل زیاد به گریه و تنهایی
بی اعتمادی و بدبینی
نشانه های وسواس و یا میل به رفتارهای اجباری و تکراری
رفتارهای آسیب به خود یا دیگری/ خودزنی و یا آسیب فیزیکی به دیگری
افکار آسیب به خود یا دیگری/ مثل خودکشی
احساس اضطراب یا دلهره ی مزمن یا پر تکرار
علائم بدنی مثل تپش قلب، انقباض های بدنی، یا حملات پنیک
بی خوابی یا پرخوابی / اختلال در کیفیت خواب
بی اشتهایی یا پرخوری
نوسان خلق و ناپایداری در احساسات
احساس افسردگی یا غم طولانی
اهمال کاری و ناتمام گذاشتن کارها
عدم توانایی در تصمیم گیری و حل مساله
و هر تغییر جدیدی که در رفتار یا روان و ذهنتان احساس می کنید.
این ها می توانند نشانه های مهمی باشند که اگر به موقع به اونها توجه نکنیم، آسیب ها و مشکلات جدی و مهمی را با خودشان به همراه دارند که به زندگی فردی، زوجی، خانوادگی، شغلی، دوستانه و اجتماعی ما آسیب می زنند