PTSD

وقتی ما دچار تروما یا ضربه و آسیب میشیم، احساسات دردناکی با ما میمونه، میتونه منجر به خیلی از مشکلات خلقی، رفتاری، روان تنی و رابطه ای بشه. 
درواقع تجربیات دردناکی که نتونسته ایم اونها رو پردازش کنیم منجر به این علائم میشه. وقتی تجربه و خاطرات دردناکی داریم، تلاش میکنیم از به خاطر آوردن و یادآوری اونها اجتناب کنیم و اینجوریه که اتفاقا اون تجربیات دردناک همونقدر داغ میمونن و حتی گسترش پیدا میکنن. 

در درمان هیجان مدار،  به این تجارب دردناک پرداخته می شود. درمانگر با حضور مراقبت کننده و حمایتی و همچنین در یک رابطه همدلانه و بدون قضاوت تلاش میکند تا به مراجع کمک کند به این تجربیات دردناک نزدیک شده و اونها رو مجددا در یک فضای امن تجربه کند و به این صورت به کاهش درد  تغییر تجربه دردناک کمک میکند. 
ما نمیتونیم گذشته رو تغییر بدیم اما میتونیم احساسات و تجربه های باقی مونده از اون رو تغییر بدیم و احساسات بهتری داشته باشیم
 

آیا PTSD درمان میشود؟

بدیهی است که ما هیچ‌گاه نمی‌توانیم اتفاقی که برای شما رخ داده را عوض کنیم؛ ولی احتمالا می‌توانید راه‌هایی پیدا کنید که معنایی که تروما از خودتان، برایتان ساخته و احساسی که در بدنتان تجربه می‌کنید را عوض کنید. درمان مناسب می‌تواند به شما کمک کند که احساس آرامش و آسایش بیشتری داشته باشید و از شما حمایت می‌کند تا رفتاری در مسیر اهداف و ارزش‌هایتان داشته باشید.